Khasiat Madu Untuk Kesehatan Dan Kecantkan

Madu adalah cairan kental yang dihasilkan oleh lebah dari nektar sari bunga. Rasa manis yang dihasilkan oleh madu disebabkan karena adanya subtansi monosakarida, glukosa dan fruktosa yang mana hal tersebut juga memberikan rasa manis yang sama pada gula.

Kandungan terbesar yang terdapat dalam madu adalah gula, sedangkan jumlah vitamin dan mineralnya lebih sedikit. Selain itu madu juga mengandung beberapa senyawa lain yang berfungssi sebagai antioksiodan, seperti : chrysin, pinobanksin, katalase dan vitamin C. karena madu mengandung sedikit air, maka mikro organisme tidak bisa berkembang dalam cairan madu.

Khasiat madu untuk kesehatan dan kecantikan amatlah banyak, sehingga banyak orang mengkonsumsi madu secara langsung begitu saja tanpa diolah atau dicampurkan apapun agar nutrisi yang terkandung didalamnya dapat langsung diserap tubuh. Selain itu, banyak produsen yang mencampurkan madu kedalam produk-produknya, walau dengan kadar yang kecil, agar produknya laris di pasaran.

Berikut ini khasiat madu untuk kesehatan tubuh

1. Menurunkan berat badan

Madu mengandung tiga unsur yang sangat dibutuhkan tubuh, yaitu : vitamin, mineral dan asam amino. Ketiga bahan alami ini berfungsi sebagai pengontrol berat barat agar tetap stabil, sehingga anda terbebas dari obesitas.

2. Obat batuk dan radang tenggorokan

Untuk menghentikan batuk yang tak juga kunjung sembuh disertai radang pada tenggorokan, anda bisa membuat teh madu hangat yang dicampur lemon.

3. Mengurangi gejala alergi dan asma

Madu merupakan sumber anti-inflamasi dan menjadi obat alami untuk mengurangi gejala alergi dan asma. Madu sangat efektif  dalam menangani bersin karena alergi terhadap sesuatu.

4. Memberi tambahan energi

Jika anda kelelahan karena melakukan pekerjaan yang menguras tenaga, minumlah teh madu hangat tanpa gula. Madu dapat menyuplai energi tambahan karena mengandung banyak karbohidrat.

5. Memerangi bakteri

Dalam suatu studi klinis, madu terbukti dapat membunuh patogen penyakit yang terkandung pada makanan seperti bakteri E.coli dan salmonella, serta methicillin-resistant Staphylococcus aureus dan Pseudomonas aeruginosa yang keduanya mungkin terdapat di rumah sakit atau klinik. Jika madu digunakan sebagai obat luar, dapat melindungi luka bakar pada kulit dari serangan bakteri, selain itu juga dapat menangani bekas luka akibat gigitan serangga, misalnya lebah.

6. Menjaga fungsi saluran cerna

Jika anda secara teratur mengkonsumsi segelas susu yang dicampur dengan 2 sdm madu hutan, sangat baik untuk memelihara fungsi saluran cerna, terlebih lagi bila diminum sebelum tidur malam.

7. Mengatasi insomnia

Berdasarkan sebuah penelitian, campuran kayu manis, jahe dan madu yang dijadikan minuman herbal mampu menenangkan tubuh saat malam hari anda kesulitan untuk tidur.

8. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Tubuh akan kebal terhadap infeksi bakteri penyebab penyakit jika setiap harinya anda mengkonsumsi cukup nutrisi. Untuk melengkapi nutrisi yang kurang, anda bisa mengkonsumsi madu murni setiap harinya.

9. Memelihara pertumbuhan rambut

Sudah banyak orang tahu jika madu sangat baik untuk pertumbuhan rambut. Mengkonsumsi madu setiap hari bisa mrawat perrtumbuhan rambut, mencegah rambut rontok serta menjauhi permasalahan rambut lainnya.

10. Mencegah kanker dan penyakit jantung

Dua penyakit berbahaya ini dapat dicegah dengan hanya mengkonsumsi madu setiap hari. Madu mengandung zat antioksidan dan flavonoid yang dapat membantu mengurangi resiko beberapa jenis kanker dan penyakit jantung.

11. Meningkatkan daya ingat

Hasil penelitian pada 102 wanita usia menopause yang diwajibkan untuk mengkonsumsi 20 gram madu setiap hari selama 4 bulan, ternyata daya ingat jangka pendeknya meningkat.

12. Sumber nutrisi lengkap

Madu mengandung beragam mineral dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti : niacin, riboflavin, asam pantotenat, kalsium, tembaga, besi, magnesium, mangan, fosfor, kalium dan seng. Jadi dengan mengkonsumsi madu kita dapat memenuhi kebutuhan nutrisi harian yang amat bermanfaat untuk jangka pendek maupun panjang.

13. Mencegah rendahnya jumlah sel darah putih

Mayo Clinic (situs kesehatan online) mencatat bahwa madu dapat digunakan sebagai cara yang menjanjikan dan murah untuk mencegah rendahnya jumlah sel darah putih yang disebabkan oleh kemoterapi. dalam satu percobaan kecil, 40 persen pasien kanker yang berada pada resiko neutropenia (jumlah darah sangat rendah) tidak memiliki penurunan sel lebih lanjut dari kondisi kemoterapi setelah mengkonsumsi 2 sendok teh madu setiap hari selama kemoterapi.

14. Mencegah diabetes (pengganti gula)

Gula dan pemanis buatan merupakan salah satu sumber diabetes. Madu meskipun mengandung gula tetapi TIDAK sama dengan gula putih atau pemanis buatan. Kombinasi yang tepat dari fruktosa dan glukosa mampu membantu tubuh mengatur kadar gula darah. Beberapa jenis madu memiliki indeks hipoglikemik rendah, sehingga tidak menyebabkan kenaikan gula darah.

15. Metabolisme alkohol

NYU Langone Medical Centre mengungkapkan bahwa madu yang diminum secara langsung akan meningkatkan kemampuan tubuh untuk melakukan metabolisme alkohol. Kemampuan ini akan membatasi keracunan dan mengurangi kadar alkohol dalam tubuh lebih cepat.

Khasiat Madu Untuk Kecantikan

1. Mengangkat kotoran

Madu yang dijadikan sebagai masker wajah dan digunakan selama 30 menit setelah pulang kerja/bepergian, mampu membersihkan kotoran/debu yang menempel pada wajah sehingga tidak menyumbat pori-pori.

2. Mencerahkan kulit

Madu yang dicampur dengan tomat dapat dijadikan masker badan untuk mencerahkan kulit tangan dan kaki. Caranya: ambil tomat secukupnya lalu tumbuk dan campurkan dengan madu sampai berbentuk pasta, kemudian oleskan keseluruh tubuh kecuali wajah, diamkan selama 15 menit. Setelah itu gosok perlahan dan bilas hingga bersih.

3. Menghilangkan bekas jerawat

Madu dapat membantu pembentukan kolagen untuk regenerasi kulit. Kolagen dapat menghilangkan bekas jerawat. Oleskan saja madu pada bekas jerawat secara teratur, maka bekas jerawat akan memudar.

4. Kondisioner alami

Gunakan campuran madu dan minyak zaitun setelah keramas, biarkan selama 1 jam menempel pada rambut dan kulit kepala, lalu bersihkan rambut dengan air dingin. Rambut anda akan terasa lembut dan mengkilap dalam sekejab.

5. Memperlambat penuaan dini

1 sendok madu sudah dapat menunda proses degeneratif kulit anda. Jika dosis ditambah, akan membantu menghambat proses penuaan dini dan mempertahankan kekenyalan dan kekencangan kulit.

6. Mengatasi bibir kering dan pecah-pecah

Madu dapat digunakan sebagai lip balm dan khasiatnya jauh lebih bagus daripada lip balm dalam mengatasi bibir yang kering dan pecah-pecah.

7. Menjaga kelembutan kulit

buat scrub dari campuran bubuk kacang tanah, madu dan air perasan lemon/jus lemon. Gosokan keseluruh badan selama 10 menit kemudian bersihkan. Kacang tanah akan mengelupas kulit mati, jus lemon membantu menghilangkan kotoran dan madu akan memelihara kelembuan kulit.

PERINGATAN :

* Sebaknya madu tidak diberikan pada bayi. Spora dari Clostridium botulinum dalam persentase yang kecil telah ditemukan dalam kandungan madu di Amerika Utara. Untuk orang dewasa dan anak-anak hal ini tidak membahayakan, tetapi untuk bayi akan menimbulkan reaksi yang serius, terutama pada bayi yang belum genap berumur 1 tahun.

* Madu juga mengandung gula, jadi jangan mengkonsumsi secara berlebihan karena madu memiliki nilai kalori tinggi yang akan menyebabkan kadar gula darah tinggi bila dikonsumsi secara berlebihan.